Практичний психолог вищої категорії Сектору психологічного супроводу учасників освітнього процесу НФаУ «Психологічна служба» Любов ПЛЯКА провела для фармацевтів-інтернів вебінар з елеметами тренігну «Тривожність та її вплив на ментальне здоров’я».
Тривога – це реакція на те, чого не сталося, почуття занепокоєння, хвилювання або страху. Вона попереджує нас про небезпеку, мобілізує до відповідних дій. В умовах війни тривога пов’язана з обстрілами та загальною нестабільністю. Щоб тривога не переросла в тривожний розлад, треба відстежувати свої стани та вчасно звертатися по допомогу.
Любов ПЛЯКА на вебінарі «Тривожність та її вплив на ментальне здоров’я» наголосила на цінності ментального здоров’я як основи благополуччя кожної людини, презентувала психологічні практики подолання тривоги, акцентувала увагу на таких питаннях:
- ментальне здоров’я;
- тривога та тривожність;
- як розпізнати фейкові новини;
- психологічні методи подолання тривоги.
Учасники тренінгу під час практичної частини визначили свій рівень тривожності, скориставшись методикою Бека; виконали вправи «Метелик», «Подушки безпеки», «Тривога і Я»; окреслили інструментарій для запобігання та зменшення проявів тривоги та страхів. Цікаві відео про способи подолання тривоги та розвиток стресостійкості стали логічним завершенням тренінгу, надихаючи та мотивуючи фармацевтів-інтернів на подолання тривожності та збереження ментального здоров’я.
Тренінг пройшов у надзвичайно теплій атмосфері, став для учасників емоційною підтримкою в сучасних військових умовах.
