Психологічний тренінг «Формування стресостійкості» у форматі ZOOM
Тренінг провела доцент ЗВО кафедри педагогіки і психології ІПКСФ НФаУ Шварп Наталія Вікторівна
Мета тренінгу полягала в ознайомленні учасників з поняттям травматичний стрес та опануванні уміннями з формування стресостійкості,навичками концентрування уваги в умовах стресових ситуацій та знаходження власних ресурсів у подоланні стресових станів.
Тренінг «Формування стресостійкості» складається з теоретичної та практичної частини. У теоретичній частині учасники тренінгу познайомилися із поняттями «травматичний стрес» та «стресостійкість».
У практичній частині були запропоновані та опрацьовані техніки, методи та способи керування стресом: фокусування на моменті тут і зараз; техніка при неприємних відчуттях у тілі через стрес; спосіб переключення уваги «робота з текстом»; техніка заземлення; вправа «Кодові слова»; експрес-методики зняття стресу та вправа «Що робити якщо дуже хочеться плакати?».
Зворотній зв’язок було забезпечено через чат та спілкування у відеоформаті.
