Здоров’я — це найважливіша потреба людини, що забезпечує гармонійний розвиток особистості. Сьогодні на здоров’я учасників освітнього процесу впливають фактори, що пов’язані з військовими подіями на території України.
На вебінарі доктори філософії обговорили wellness принципи здорового способу життя. Практичний психолог вищої категорії, кандидат психологічних наук, доцент Любов Пляка акцентувала увагу на фізичній та розумовій активності, соціальному оточенні, позитивному мисленні та звичках, що впливають на фізичне і психологічне здоров’я особистості.
Психологиня актуалізовала знання учасників вебінару про техніки зняття психоемоційного напруження, ознайомила з швидким та простим способом зняття стресу – технікою релаксації Джейкобсона, сутність якої полягає у послідовній напрузі та розслабленні певних груп м’язів.
Учасники вебінару отримали необхідні знання та вміння, залишилися задоволені розглядом даної теми.
